Rusz Duszę – ruch, zdrowie i spokojniejsza głowa

Witaj na Rusz-Dusze.pl – miejscu, w którym pokazujemy, że codzienny ruch potrafi zrobić porządek nie tylko w ciele,
ale i w głowie. Bez presji, bez „idealnych planów” i bez wyścigu. Za to z praktycznymi wskazówkami, które da się wdrożyć nawet wtedy, gdy masz napięty grafik, gorszy dzień albo zwyczajnie brak motywacji.

Ciekawe kategorie:

Publikacje Czytelników6Sprzęt i akcesoria6Mikroprzygody2Odżywianie dla energii2Sen i rytm dobowy1Trening bez spiny1Outdoor i natura1

Ostatnio dodane artykuły:

Nowe komentarze:

SrebrnyGracz NA 5 kilometrów ciekawiej: trasy, które zmieniają zwykły spacer
Jarek_Punkt NA Dziennik oddechu: prosty sposób, by zauważyć, co naprawdę Cię stresuje
ZwinnyZeglarz NA Jak przygotować psa do wizyty u weterynarza krok po kroku
UsmiechnietyZegarmistrz NA Domowy trening siłowy bez sprzętu: plan na całe ciało krok po kroku
ZielonyNaukowiec NA Sprzęt do rozgrzewki: co naprawdę przyspiesza „wejście na obroty”
ZielonyPlanista NA Jak wybrać pierwszą maszynę do szycia: praktyczny przewodnik dla początkujących
NiebieskiKronikarz NA Rozciąganie po treningu: co robić, by nie tracić efektów
BystraRowerzysta NA Antypoślizgowe nakładki na buty: kiedy ratują zimowe spacery po chodniku

Najcześciej czytane:

Sprzęt i akcesoria

Rękawiczki rowerowe i na siłownię: jak dobrać rozmiar, żel i oddychalność

Mateusz Piotrowski - 1
Dowiedz się, jak dobrać rękawiczki rowerowe i na siłownię: rozmiar, żel, oddychalność i krój, by poprawić chwyt i komfort treningu
Trening bez spiny

Domowy trening siłowy bez sprzętu: plan na całe ciało krok po kroku

Mateusz Piotrowski - 1
Poznaj prosty plan domowego treningu siłowego bez sprzętu. Wzmocnij całe ciało, zadbaj o kręgosłup i lepsze samopoczucie bez spiny

Kijki trekkingowe na mikroprzygody: jak dobrać długość i talerzyki

Antypoślizgowe nakładki na buty: kiedy ratują zimowe spacery po chodniku

Jak wyciszyć głowę przed snem, gdy myśli kręcą się jak karuzela

Rozciąganie po treningu: co robić, by nie tracić efektów

Redakcja:

Mateusz Piotrowski
Mateusz Piotrowski
4 POSTY4 KOMENTARZE
pawelh1988
pawelh1988
0 POSTY0 KOMENTARZE
https://www.rusz-dusze.pl
Joanna Wójcik
Joanna Wójcik
4 POSTY0 KOMENTARZE
Ewa Borkowski
Ewa Borkowski
1 POSTY0 KOMENTARZE
Elżbieta Czarnecki
Elżbieta Czarnecki
4 POSTY6 KOMENTARZE
Marcin Nowak
Marcin Nowak
6 POSTY2 KOMENTARZE

Publikacje naszych czytelników:

© https://www.rusz-dusze.pl