Rusz Duszę – ruch, zdrowie i spokojniejsza głowa

Witaj na Rusz-Dusze.pl – miejscu, w którym pokazujemy, że codzienny ruch potrafi zrobić porządek nie tylko w ciele,
ale i w głowie. Bez presji, bez „idealnych planów” i bez wyścigu. Za to z praktycznymi wskazówkami, które da się wdrożyć nawet wtedy, gdy masz napięty grafik, gorszy dzień albo zwyczajnie brak motywacji.

Ciekawe kategorie:

Publikacje Czytelników6Sprzęt i akcesoria6Mikroprzygody2Outdoor i natura1Zdrowe plecy i postawa1Stres i oddech1Sen i rytm dobowy1

Ostatnio dodane artykuły:

Nowe komentarze:

ZwinnyZeglarz NA Jak przygotować psa do wizyty u weterynarza krok po kroku
UsmiechnietyZegarmistrz NA Domowy trening siłowy bez sprzętu: plan na całe ciało krok po kroku
ZielonyNaukowiec NA Sprzęt do rozgrzewki: co naprawdę przyspiesza „wejście na obroty”
ZielonyPlanista NA Jak wybrać pierwszą maszynę do szycia: praktyczny przewodnik dla początkujących
NiebieskiKronikarz NA Rozciąganie po treningu: co robić, by nie tracić efektów
BystraRowerzysta NA Antypoślizgowe nakładki na buty: kiedy ratują zimowe spacery po chodniku
SzybkiCukiernik NA Codzienne życie na polskiej wsi dawniej i dziś – tradycje, obyczaje i wiejskie ciekawostki
SrebrnyEntuzjasta NA Rękawiczki rowerowe i na siłownię: jak dobrać rozmiar, żel i oddychalność

Najcześciej czytane:

Sprzęt i akcesoria

Rękawiczki rowerowe i na siłownię: jak dobrać rozmiar, żel i oddychalność

Mateusz Piotrowski - 1
Dowiedz się, jak dobrać rękawiczki rowerowe i na siłownię: rozmiar, żel, oddychalność i krój, by poprawić chwyt i komfort treningu
Sprzęt i akcesoria

Antypoślizgowe nakładki na buty: kiedy ratują zimowe spacery po chodniku

Elżbieta Czarnecki - 1
Sprawdź, kiedy antypoślizgowe nakładki na buty naprawdę ratują zimowe spacery po lodzie i śniegu oraz komu najbardziej się przydają.

Domowy trening siłowy bez sprzętu: plan na całe ciało krok po kroku

Kijki trekkingowe na mikroprzygody: jak dobrać długość i talerzyki

Jak wyciszyć głowę przed snem, gdy myśli kręcą się jak karuzela

Rozciąganie po treningu: co robić, by nie tracić efektów

Redakcja:

Elżbieta Czarnecki
Elżbieta Czarnecki
4 POSTY6 KOMENTARZE
Joanna Wójcik
Joanna Wójcik
4 POSTY0 KOMENTARZE
Mateusz Piotrowski
Mateusz Piotrowski
4 POSTY2 KOMENTARZE
Marcin Nowak
Marcin Nowak
6 POSTY2 KOMENTARZE
pawelh1988
pawelh1988
0 POSTY0 KOMENTARZE
https://www.rusz-dusze.pl
Henryk Lis
Henryk Lis
4 POSTY0 KOMENTARZE

Publikacje naszych czytelników:

© https://www.rusz-dusze.pl