Ewa Borkowski

Ewa Borkowski tworzy poradniki treningowe dla osób, które chcą ćwiczyć skutecznie, ale bez presji i skomplikowanych planów. Specjalizuje się w prostych schematach siłowych i ogólnorozwojowych, które da się wpleść między pracę, dom i zmęczenie. Każdy materiał opiera na sprawdzonych zasadach: technice, stopniowaniu obciążeń, kontroli objętości i regeneracji. Zamiast obiecywać szybkie metamorfozy, uczy, jak obserwować ciało, prowadzić podstawowe notatki i reagować na sygnały przeciążenia. Dba o rzetelność, podaje kontekst i jasno zaznacza, kiedy potrzebna jest konsultacja ze specjalistą.