Mateusz Piotrowski

Mateusz Piotrowski pisze o ruchu „bez spiny” i o tym, jak małe decyzje przekładają się na energię w ciągu dnia. Łączy doświadczenie z pracy z osobami zaczynającymi od zera z własną praktyką treningową i terenową. Na Rusz-Dusze.pl testuje rozwiązania w realnych warunkach: krótkie sesje, spacery, mobilność, proste siłowe schematy. Opiera się na aktualnych zaleceniach i badaniach, ale zawsze filtruje je przez zdrowy rozsądek, bezpieczeństwo i możliwości czytelnika. Stawia na mierzalne efekty, regenerację i konsekwencję zamiast zrywów.