Publikacje Czytelników

Jak przygotować psa do wizyty u weterynarza krok po kroku

Publikacje Czytelników Marcin Nowak - 6 lutego, 2026 0

Jak wybrać pierwszą maszynę do szycia: praktyczny przewodnik dla początkujących

Publikacje Czytelników Elżbieta Czarnecki - 30 stycznia, 2026 1

Domowe zupy jak u babci – przepisy na tradycyjne polskie klasyki krok po kroku

Publikacje Czytelników Henryk Lis - 23 stycznia, 2026 0

Codzienne życie na polskiej wsi dawniej i dziś – tradycje, obyczaje i wiejskie ciekawostki

Publikacje Czytelników Mateusz Piotrowski - 16 stycznia, 2026 1

Jak przygotować psa do pierwszego wyjazdu na wieś: praktyczny poradnik dla opiekunów

Publikacje Czytelników Marcin Nowak - 9 stycznia, 2026 1

O nas

Rusz-Dusze.pl to blog dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i samopoczucie bez presji oraz bez skrajności. Wierzymy, że regularny ruch, dobra regeneracja i proste nawyki potrafią realnie poprawić jakość życia: od poziomu energii, przez sen, aż po odporność na stres.
Publikujemy praktyczne poradniki o aktywności „na co dzień” – od spacerów i treningów w domu, po mobilność, profilaktykę kontuzji i podstawy zdrowego stylu życia. Zależy nam na treściach, które da się wdrożyć od razu, dlatego stawiamy na konkretne wskazówki, plany krok po kroku oraz czytelne listy i podsumowania.

Naszą misją jest pokazać, że forma nie musi oznaczać wyścigu. Czasem wystarczy 10–20 minut dobrze dobranego ruchu, by „ruszyć” ciało i uspokoić głowę. Jeśli szukasz miejsca, które motywuje mądrze i pomaga budować trwałe nawyki – jesteś w dobrym miejscu.