Stres i oddech gromadzi proste metody, które pomagają zauważyć napięcie i odzyskać spokój w zabieganym dniu. Znajdziesz tu ćwiczenia oddechowe do wykorzystania podczas spaceru, po pracy lub w chwili podwyższonego tętna. Poruszane są także nawyki wspierające koncentrację, obserwowanie reakcji organizmu i łagodniejsze radzenie sobie z codziennym stresem.
